Flu

     Pilek merupakan gejala yang timbul akibat flu. Flu atau influenza disebabkan oleh virus yang menyerang sistem pernapasan. Virus masuk ke dalam tubuh makhluk hidup kemudian menggunakannya sebagai tempat untuk berkembang biak. Virus ditularkan ke orang lain melalui butiran cairan dari air liur atau lendir yang dikeluarkan saat seseorang batuk, bersin, atau berbicara. Virus segera menyebar bersamaan dengan cairan yang dikeluarkan. Udara menjadi media penyebaran virus dan jika Anda menghirup udara tersebut dengan kondisi tubuh yang tidak fit dapat membuat Anda terjangkit flu. Itulah sebabnya penyebaran flu sangat mudah.

   Cara lain virus flu menyebar adalah saat seorang penderita flu yang memegang hidung atau mulutnya membuat virus flu berpindah ke tangannya. Ketika orang tersebut memegang gagang pintu, virus berpindah, dan jika Anda memegang gagang pintu, virus tadi berpindah ke tangan Anda. Selanjutnya, baik sengaja atau tidak sengaja, Anda mungkin memegang mulut atau hidung, akibatnya virus masuk ke dalam tubuh Anda dan dapat menyebabkan Anda mengalami flu.

Flu tidak hanya menyerang manusia, tetapi dapat juga menyerang hewan atau unggas. Bahaya dari virus flu ini adalah virus dapat bermutasi sehingga menciptakan jenis baru yang tidak dapat ditangkal dengan sistem kekebalan tubuh. Hewan yang terkena flu dan menulari manusia dapat membahayakan seperti flu burung atau flu babi yang merupakan jenis virus baru. Jenis baru ini dapat membahayakan dan dapat menyebabkan epidemi flu yang mematikan.

Berbagai jenis flu yang membahayakan seperti Flu Spanyol, Flu Hongkong, atau Flu Burung dan Flu babi harus diwaspadai. Jika tidak segera mendapatkan penanganan yang tepat, flu ini dapat menyebabkan kematian. Walau, kini wabah flu-flu tersebut telah merada, tetapi tidak ada salahnya jika Anda tetap melindungi diri dari berbagai penyakit flu.

Mencegah lebih baik daripada mengobati, ini berlaku untuk penyakit flu. Terlebih lagi, jika Anda memiliki anak-anak. Melindungi diri Anda agar tidak tertular flu dapat menjadi cara agar anak Anda tidak mengalami flu akibat tertular Anda. Beberapa cara untuk melindungi Anda dari flu adalah:

Mencegah Flu

Satu cara agar virus flu tidak masuk ke dalam tubuh adalah dengan mencuci tangan secara benar. Tangan merupakan salah satu jalan masuk virus ke dalam tubuh. Tangan saat memegang gagang pintu, pegangan pada bus, atau bagian-bagian dari tempat umum lainnya yang menjadi media perpindahan virus.

Maka, untuk mencegah tangan yang bervirus masuk ke dalam tubuh, sebaiknya cuci tangan sehabis Anda naik bus, selesai menggunakan toilet, sebelum makan dan kesempatan lain saat Anda merasa tangan Anda tidak bersih.

Hindari juga kebiasaan sering memegang hidung atau mulut yang tidak perlu. Jangan menggunakan gelas atau handuk secara bersamaan dengan orang lain.

Menjaga Ketahanan Tubuh

Anda dapat menghindari terkena flu jika Anda memiliki ketahanan tubuh yang kuat. Cara untuk memperkuat ketahanan tubuh terhadap virus adalah dengan mengkonsumsi makanan bergizi, terutama buah-buahan dan sayuran segar yang mengandung vitamin C. Istirahat atau tidur cukup setiap hari dapat memperkuat ketahanan tubuh Anda. Yang tidak kalah pentingnya adalah dengan berolahraga secara teratur.

Selain meningkatkan ketahan tubuh, Anda juga dapat mencegah agar daya tahan tubuh tidak melemah. Salah satu penyebab melemahnya sistem imun tubuh adalah stres. Untuk itu perlu menghindari stres. Kurang tidur juga dapat menyebabkan berkurangnya daya tahan tubuh, maka penting agar Anda tidur cukup setiap malam. Tidur juga dapat membantu menghilangkan stres.

Mengobati Flu

Jika Anda sudah terjangkit flu, Anda dapat melakukan hal-hal agar penyakit Anda tidak bertambah parah. Beristirahat jika terkena flu. Istirahat atau tidur dapat memperkuat sistem imun tubuh. Jika Anda bekerja, mungkin Anda bisa meminta ijin untuk beristirahat di rumah. Dengan tinggal di rumah juga menjadi cara agar Anda tidak menulari penyakit ini kepada orang lain.

Perbanyak minum air putih. Air putih dapat membantu tubuh agar tidak dehidrasi, karena saat flu banyak cairan yang dikeluarkan oleh tubuh. Air ini juga dapat mendorong dan membuang racun-racun yang ada dalam tubuh.

Melindungi diri dari flu berarti Anda melindungi keluarga dari sasaran penularan virus pada Anda. Jangan anggap remeh flu atau influenza dan hendaknya selalu meningkatkan daya tahan tubuh.

URL: http://kumpulan.info/sehat/artikel-kesehatan/48-artikel-kesehatan/304-flu-pilek-influenza.html

Cegah “Mata Panda” Yuuukz,,,

Tidak hanya saat kita kurang tidur dapat memunculkan lingkaran hitam pada mata kecapekan, stress, kurang gizi atau penyakit juga dapat memicu munculnya lingkaran mata yang sering kita sebut dengan “Mata Panda”.

Dua resep perawatan yang cocok untuk mengatasi “Mata Panda”

v  Parutlah setengah batang mentimun, saring dan simpanlah didalam kulkas. Campur jus mentimun tersebut dengan jus lemon dan krim lanolin hingga menyatu. Colek sedikit dan oleh sekitar daerah mata, diamkan 10 menit, lalu hapus hingga bersih. Simpanlah sisa campuran ini dalam kulkas dan gunakanlah setiap hari.

v  Oleskan area seputar mata dengan daun mint yang ditumbuk hancur. Ini akan mampu menghilangkan lingkaran gelap di bawah mata.

v  Sumber: majalah Cantiq

Terapi Air Putih untuk kesehatan

Tampil sehat dan bugar tentunya menjadi idaman setiap orang, terlebih-lebih remaja yang selalu ingin tampil sempurna di depan orang lain. Banyak remaja menghabiskan uang jajan mereka hanya untuk perawatan di salon. Hal itu sebenarnya hanya akan memberikan ketergantungan pada produk-produk yang mahal. Ini tips dari saya, minumlah air putih minimal 2 liter atau 8 gelas setiap harinya. Setiap beraktivitas kita juga bisa membawa bekal air putih untuk mencapai minum air putih sebanyak 2 liter. Minum air putih banyak banget manfaatnya diantaranya menjaga metabolism tubuh, menjaga kesahatan dan kebugaran, menjaga pita suara, dan baik untuk yang lagi diet.

Udah tahu kan manfaat air putih?

Soo.. ayo minum air putih minimal 2 liter setiap harinya agar badan tetap sehat dan bugar.

Kumpulan Khasiat Teh Untuk Kesehatan Wanita Posted by Cantik Sehat on November 9th, 2011

Kumpulan Khasiat Teh Untuk Kesehatan Wanita

Posted by Cantik Sehat on November 9th, 2011

         Ngeteh sudah lama dikenal orang memiliki banyak manfaat bagi tubuh kita. Memang ada pula sisi buruknya apabila dikonsumsi secara berlebihan atau tidak tepat waktu  misalnya saja dapat menghambat proses pencernaan makanan apabila diminum saat makan namun sisi baiknya jauh lebih banyak lagi. Bahkan juga untuk kecantikan. Itu semua berkat kandungan alami teh yang memang kaya akan vitamin, protein, mineral, dan antioksidan. Sehingga sudah sewajarnya jika kegiatan minum teh kini perlu di-upgrade, dari sekedar penghapus rasa dahaga menjadi sebuah tradisi yang bernilai positif.

Lebih lanjut mengenai khasiat teh dapat Anda simak di situs kami lainnya, KhasiatTeh.Com. Di sini, kami mencoba merangkum dan menyajikan beberapa manfaat teh yang berguna bagi kesehatan tubuh wanita. Apa sajakah itu?

Mencegah dan mengurangi gejala osteoporosis

        Resiko 8 kali lipat mengalami osteoporosis dibandingkan pria membuat wanita perlu ekstra hati-hati. Tulang yang lebih kecil, perubahan hormonal saat menopause dan kekurangtahuan akan pentingnya kalsium semakin membuat kaum hawa dekat dengan penyakit pengeroposan tulang ini. Untungnya, teh mengandung kalsium, yang menurut beberapa penelitian (menggunakan hewan), mampu untuk mengurangi tingginya penyerapan penyebab kehilangan massa tulang yang berlebih dan secara tidak lansung mencegah dan mengurangi gejala osteoporosis.

Kanker Payudara

       Teh sudah sering kita kenal sebagai zat antikanker dimana kanker payudara ini termasuk di dalamnya. Semua itu tak lepas dari peran polifenol yang menyusun 25-35% berat kering teh. Salah satu polifenol yang populer, yaitu katekin terutama dalam bentuk EGCG (Epigallo catechin gallate). Dalam penelitian EGCG terbukti menghambat pertmbuhan sel kanker payudara pada tikus.

Kulit

       Kulit cantik dan sehat sudah barang tentu menjadi dambaan para wanita. Kombinasi kolagen dengan elastin (protein yang ditemukan pada jaringan tubuh yang elastis) membuat kulit menjadi kencang, elastis, dan halus. Sayangnya radikal bebas dapat menyerang kolagen sehingga merusak kulit dan mengakibatkan kulit menjadi tidak cantik dan segar lagi. Antioksidan yang terdapat pada teh lewat katekin di dalamnya mampu melindungi kulit dari kerusakan akibat serangan radikal bebas.

Diet

        Teh bisa menjadi solusi diet yang menyenangkan. Rahasianya adalah sinergi dari tiga bahan utama teh, yaitu kafein, L-Theanine, dan epigallocatechin-3-gallate (EGCG). Kafein merupakan stimultan yang akan membantu mengurangi berat badan Anda. Sayangnya, seperti sudah diketahui, kafein punya efek-efek negatif bagi tubuh, di antaranya menaikkan gula darah dan kadar insulin. Untung saja, teh juga mengandung L-Theanine, asam amino yang mampu menjadi tameng dari efek buruk kafein. L-Theanine ini juga mempengaruhi neurotransmitter di otak yang mempengaruhi kadar dopamine dan serotopin yang akan mengirim pesan “kenyang” ke otak. Jadi semakin banyak teh yang diminum pada saat makan, semakin kuat pesan ke otak yang mengatakan “aku tidak lapar”. Bagaimanapun, teh tidak hanya membantu mengurangi berat badan, tapi juga membantu mengurangi nafsu makan Anda agar tetap berada di jalur diet yang benar.

       Rahasia ketiga dari teh adalah kandungan EGCG di dalamnya — keajaiban antioksidan yang menstimulasi metabolisme tubuh Anda. Sebenarnya Anda telah membakar lemak sejak awal Anda minum teh. EGCG juga menurunkan kadar trigliserida di dalam darah dan menghambat akumulasi asam lemak di dalam jaringan lemak (membakar lemak lebih cepat dan lebih efektif). Hal inilah yang membuat teh sebagai agen antiobesitas yang sempurna.

http://sehatdong.com/kumpulan-khasiat-teh-untuk-kesehatan-wanita.htm#more-458

Selamat datang di blog q..
salam kenalq untuk kalian semua,,,
:)